深い呼吸で体を動かしてみよう

ピラティスは呼吸に意識を向け、体の中にあるインナーマッスルを使い骨に意識を向けて体を動かしていきます。深い集中力が生まれ、心と体の一体化が感じられます。忙しい日々を送る中、動くマインドフルネスとも言われるピラティスで、ご自身に意識を向ける時間を作って見ませんか。

ピラティスのメリット

・ご自身の体と向き合い、気づきが生まれる
・背骨を柔軟に動かし、自律神経が整う
・肩こり、腰痛の改善
・姿勢改善、美しいボディラインが生まれる

腹筋背筋鍛えると姿勢が良くなりボディラインが良くなります。スキニーパンツや体のラインが出るお洋服も挑戦出来るかも。。

教室情報

詳しくは『レッスン内容』ページをご覧下さい

ご予約はオンラインシステムにて管理しています。

詳しくはLINE公式アカウント、もしくは直接ご予約ページをご覧ください。
https://coubic.com/azumi_pilates/

料金
グループ
7000円(4回分チケット)
都度払い2000円(1回)
※1レッスン60分
料金
プライベート
40000円(10回チケット)
23000円(5回チケット)
都度払い 5000円
※1レッスン60分
※初回のみ問診があるので15分プラス
日時 毎週水曜日10:00-11:00
※1グループ4-5人少人数制
住所 ・東京都八王子市南大沢エリア(詳細は別途ご連絡)
・グループレッスンの場合公共施設になる場合があります
駐車場 予約制で取れます。
近隣に長池公園の駐車場、コインパーキングなどもご案内できます。
持ち物 運動できる服装
マット(厚み10mm程度希望)
汗ふきタオル・飲み物

お問い合わせ

azumi@pensees.main.jpまで
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